EKA MAAJOUKKUELEIRI

Viime viikonloppu vierähti tän kauden ensimmäisellä leirillä. Oon käynyt viime vuodet melko ahkerasti eteläisen alueen alueleiriellä ja nyt leiritys vaihtui nuorten maajoukkueen leiriin. Paikka oli onneksi tuttu ja turvallinen Pajulahti. Samaan aikaan Pajulahdessa leireili useampikin nuorten maajoukkueryhmä ja oli kiva nähdä kavereita ympäri Suomea. Leiri ja treenit sujuivat ihan mukavasti ja kulunut viikko ollaan otettu aika kevyesti ja keskitytty palautumiseen.

Perjantai

14.45. Hypättiin mun valmentajan Eevan kanssa Hämäläisen Hannun kyytiin ja otettiin suunta kohti Pajulahtea.Matkan aikana mun oli alunperin tarkoitus saada tehtyä vähän kouluhommia, mut päikkärit vei tällä kertaa voiton.

16.00. Perillä! Majoittautuminen ja päivälliselle.

17.30. Ensimmäisten treenien teemana oli aitaliikkuvuus, -koordinaatiot ja -rytmit. Meidän lajiryhmän (=pika-aidat) vetäjänä toimii Mikael Ylöstalo ja oonkin käynyt täällä Helsingissä muutaman kerran hänen vetämillään aitaklinikoilla. Osa jutuista oli siis sitä kautta tuttuja. Silti aina aitojen kanssa puuhasteltaessa oppii joka kerta jotain uutta.

21.00. Pitkä päivä alkoi olla pikkuhiljaa pulkassa. Myös tiukka kouluviikko alkoi jo vähän painaa, joten ei muuta kun iltapalan ja suihkun kautta nukkumaan.

Lauantai

7.20. Herätys oli onneksi ihan inhimilliseen aikaan ja siitä aamupalalle. Heti sen jälkeen oli yhteinen leirinavaus, jossa kaikki paikalla olleet lajiryhmät kokoontuivat auditorioon.

9.45. Heti avauksen jälkeen siirryttin nopeasti hallille, koska heti kymmeneltä ohjelmassa oli tasostesti. Verryttelyn jälkeen tehtiin testi määräintervalleina: 3x4x200m, siten että sarjat juostiin kiihtyvästi ja niiden lomassa mitattiin maitohappoja. Ensimmäiset kaksi sarjaa olivat aika rauhallisia ja viimeinen hiukan, mutta ei paljoa, tiukempi.

11.00. Treeni paketissa ja lounaalle. Tässä välissä oli myös vähän aikaa läksyille, tai jollekin muulle hyödylliselle (=päikkäreille).

14.00. Palaveerattiin meidän lajiryhmän kesken ja käytiin läpi mm tulevan kauden leirisuunnitelmia. Seuraava leiri on muuten jo joulukuun alussa, eli siihenkään ei ole kovin pitkä aika. Palaverista siirryttiin taas suoraan treenaamaan. Iltapäivällä vuorossa oli voimaharjoitus, jossa käytiin läpi useita mulle enemmän tai vähemmän tuttuja liikkeitä.

18.00. Päivälliselle, vihdoinkin...

19.30. Vielä tuli yks treeni lauantaille, jossa tehtiin keskivartaloa ja vähän voimaa yläkropalle. Ihan tehokasta treeniä vielä päivän päätteeks, ja tietyt lihasryhmät tuntui olevan vielä alkuviikosta vähän ihmeissään siitä, mitä tuli tehtyä.

21.00. Ja taas syömään. Iltapala nassuun, suihku ja untenmaille.

Sunnuntai

7.40. Heräsin hiukan lauantaiaamua myöhemmin ja ripeiden aamutoimien jälkeen mentiin aamupalalle. Sen jälkeen oli taas ryhmän palaveri, jossa käytiin läpi edellisen päivän tasotestin tulokset. Tein tämän testin nyt ensimmäistä kertaa, joten vertailupohjaa ei löytynyt. Saatiin kuitenkin määriteltyä sen perusteella mulle sopivat juoksuvauhdit treenejä varten, sekä vähän tietoa tämänhetkisestä kunnosta.

9.30. Päivän ensimmäinen ja samalla leirin viimeinen treeni. Kroppa alkoi olla jo enemmän tai vähemmän jumissa, ja mikä oiskaan parempi tapa karistaa kireydet jaloista, kuin kunnon treeni. Alun loikkasetin ja aitadrillien päälle juostiin vielä tekniikkakestävyyttä, eli 2x4x7 aitaa. Vähän alkoi jo lopussa hyydyttämään, mutta pystyssä pysyttiin ja hengissä selvittiin.

12.00. Jäljellä oli enää pikainen suihku, huoneiden luovutus ja lounaan jälkeen lähdettiin kotia kohti.